片頭痛軽減法体験談|緊張型頭痛のうちに片頭痛予防

ネットで募集した片頭痛軽減法



 36歳

もうかれこれ10年以上も片頭痛に悩まされています。

頭痛薬の飲みすぎで依存症になるのが怖くて、なんとか片頭痛の頻度を減らすことはできないかといつも思っていました。

そこで、半年くらい前からは片頭痛の予防法を取り入れてから、以前よりずいぶんと片頭痛の症状が軽くなり、発作回数も少なくなりました。

病院とか薬局でたまたま一緒になる人と片頭痛のことで情報交換すると、片頭痛の予兆で「目の前がチカチカ光る」とか「閃光が走る」とか言う人が多いです。

でも、私の片頭痛ではそんなはっきりした予兆は無くて、徐々に頭にズーンと重しを乗せたような圧迫感が増してきて、最後に頭の右左どちらかのコメカミあたりが集中して痛みます。

おそらく、緊張型頭痛(肩こり、首こり、目の疲れ、ストレートネックなどが原因)から始まって徐々に片頭痛に進行するのだと思います。

緊張型頭痛のうちはまだ我慢できるのですが、片頭痛にまで進行すると我慢ができない痛みになります。

そこで、わたしが思ったのは、緊張型頭痛のうちに状態を改善することが大事だということです。

なので、頭が重い、目の奥が重いというような時には早めに次の対策をとるようにしました。

頭の頂上あたりの百会と呼ばれるツボを中心に前頭部全体を、十本の指を立てて何度も指圧します。

また、コメカミと首筋脇の天柱と呼ばれるツボ、および耳の後のツボを押します。

これを何度も繰り返しているうちに、スッキリ改善と言えないまでも、片頭痛への進行を防ぐことができます。

あと、半年くらい前から始めた片頭痛予防サプリの「ずきしらずの実」は確かに効いているようです。

ほぼ毎日飲み続けていますが、以前よりは片頭痛の発作回数が半分以下に減りました。


片頭痛予防に本当に効果があると評判のサプリがこれ。

臨床試験でも片頭痛に効果があると実証されているフィーバーフューが主原料です



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